¿Cuántos litros de agua bebes al día? Piénsalo. Seguro que has escuchado cientos de veces que lo correcto es beber al menos dos litros cada día y no dejarlo todo para el momento de la comida o de la cena. Vamos a explicarte porqué es tan importante beber agua cada día en estas cantidades, presta atención.
El agua es vital para nuestro cuerpo. Y no solo sirve para quitarnos la sed. Existe un desconocimiento general sobre para qué sirve y qué nos aporta. Incluso a veces llegamos a confundirlo con hambre.
Por lo anterior en Japac con información de Soy Responsable te brinda 10 datos que quizás no sabes sobre porqué es tan importante beber agua:
1.- Según un estudio, beber al menos ocho vasos de agua al día disminuye el riesgo de padecer cáncer de cólon, mama y cáncer de vegija en los hombres.
2.- Ante una situación de estrés, aumentar el consumo de agua es positivo, ya que nos ayuda a hidratarnos para que podamos pensar mejor.
3.- Para evitar la retención de líquidos, el cuerpo necesita beber mucha agua.
4.- El 90% del volumen del cerebro está compuesto por agua, que es el principal vehículo de transmisiones electroquímicas.
5.- Beber agua fría provoca que los alimentos que acabamos de comer se solidifiquen y la digestión se alargue.
6.- Beber agua es un elemento muy importante para perder peso. Al beber agua suprimimos el apetito y ayudamos al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada.
7.- Si nuestro cuerpo perdiese tan solo un 2% del agua que lo compone, podría causar una pérdida temporal de memoria.
8.- Si sufres acidez muy a menudo, el cuerpo puede estar avisándote de que te falta agua. E incluso se podría agravar el problema si tratamos de solucionarlo con medicamentos.
9.- El color de la orina también puede indicarte si estás ingiriendo suficiente agua. Si es transparente o de un color amarillo pálido, significa que no estás tomando suficiente vitamina B.
10.- Por último, beber agua también ayuda a eliminar materias tóxicas y ayuda con el estreñimiento.
Recuerda que en Japac trabajamos diariamente para que los culiacanenses cuenten con el mejor trato por parte de nuestro equipo y para que tú y los tuyos puedan tener acceso al agua limpia, por ello invitamos a todos los ciudadanos para que se comprometan en la lucha contra el desperdicio del agua. En ti puede empezar el cambio.